Żylaki na nogach: przyczyny i zapobieganie

Żylaki są jedną z najczęstszych patologii naczyniowych. Z takim problemem boryka się co trzecia kobieta i co piąty przedstawiciel silnej połowy światowej społeczności.

Jest to przewlekła choroba, która charakteryzuje się naruszeniem odpływu krwi, co zwiększa ciśnienie w żyłach. Naczynia krwionośne są wyposażone w zastawki, które umożliwiają przepływ krwi tylko w górę, dzięki czemu nie dochodzi do stagnacji w kończynach dolnych. Kiedy zastawki są naruszone, przepływ krwi staje się chaotyczny, po czym następuje rozwój żylaków na nogach i leczenie w tym przypadku należy przeprowadzić natychmiast.

W przypadku braku szybkiego leczenia choroby często rozwijają się powikłania, diagnozuje się zakrzepowe zapalenie żył. Może nawet istnieć ryzyko śmierci. Jak zapobiegać pogorszeniu się stanu naczyń krwionośnych kończyn dolnych, powstawaniu na nich węzłów, a także zapobiegać niebezpiecznej chorobie, powie artykuł.

Dlaczego pojawiają się żylaki?

Rozszerzone żyły w nogach występują z wielu powodów. Stanowią nie tylko defekt kosmetyczny, ale także wskazują na poważne problemy z odpływem krwi. Czynnikami, które determinują rozwój żylaków są:

• nadmierna masa ciała, co zwiększa obciążenie żył kończyn dolnych;
• uzależnienie od złych nawyków, takich jak palenie, spożywanie napojów alkoholowych, narkotyków pochodzenia naturalnego i sztucznego;
• ciężka praca fizyczna, powodująca duże obciążenia nóg;
• obfitość smacznego, niezdrowego jedzenia;
• wysoka częstotliwość stresujących sytuacji;
• genetyczne predyspozycje;
• hipodynamia, która stwarza dogodne warunki do stagnacji w układzie naczyniowym i pogorszenia krążenia krwi w ciele pacjenta;
• słaba muskularna rama nóg, spowodowana brakiem chęci do regularnego wykonywania ćwiczeń gimnastycznych i aktywowania pracy włókien mięśniowych;
• cienkie ściany naczynia.

Takie powody stwarzają sprzyjające warunki do rozszerzania się dużych naczyń krwionośnych kończyn dolnych, pojawiania się na nich zauważalnych obrzękniętych węzłów.

Kto potrzebuje profilaktyki żylaków i dlaczego?

Profilaktyka odnosi się do skutecznego i skutecznego sposobu zapobiegania żylakom. Istnieją różne kategorie osób zagrożonych:

• kobiety, które przekroczyły 30 lat i są w okresie menopauzy;
• smakosze i miłośnicy słodyczy, tłustych potraw, co prowadzi do dodatkowych kilogramów;
• przedstawiciele zawodów związanych z długotrwałym staniem, siedzeniem na krześle w jednej pozycji lub przenoszeniem ciężarów;
• sportowcy, których główny ładunek spada na nogi: ciężarowcy, biegacze, łyżwiarze, rowerzyści, wioślarze;
• fashionistki, które wolą tworzyć swój stylowy, atrakcyjny wygląd za pomocą butów na wysokim obcasie, obcisłych, obcisłych ubrań;
• osoby prowadzące nieaktywny tryb życia;

Kobiety w ciąży są również zagrożone i mogą mieć problem z obrzękiem żył w nogach. Zwiększona zawartość hormonów w ich organizmie, rozwój płodu prowadzi do zwiększenia objętości krwi transportowanej naczyniami żylnymi. Zapobieganie chorobie pomoże uniknąć jej rozwoju po porodzie. Terminowe zapobieganie żylakom może znacznie poprawić stan żył w nogach, wzmocnić ściany naczyń krwionośnych, normalizować krążenie krwi, zapobiegać pojawianiu się brzydkich sęków i tworzeniu się skrzepów krwi. Można uniknąć ciężkiego przebiegu choroby, w leczeniu której konieczna jest pilna operacja chirurgiczna.

Jak zapobiegać żylakom?

Profilaktyka żylaków wiąże się ze zmianą stylu życia i wdrożeniem szeregu czynności, które powinny stać się nawykiem u potencjalnych pacjentów flebologów. Aby uniknąć rozwoju groźnej choroby naczyniowej, powinieneś:

• wykluczyć z diety mąkę, słodkie potrawy;
• ograniczyć stosowanie soli, wędlin, napojów alkoholowych, kawy, mocnych bulionów mięsnych;
• prowadzić aktywny tryb życia;
• prowadzić gimnastykę przemysłową w miejscach pracy związanych z długotrwałym staniem, siedzeniem;
• zapobiegać podnoszeniu ciężarów przekraczających dopuszczalne normy;
• spożywać wystarczającą ilość witamin, minerałów, pierwiastków śladowych;
• nosić przy pierwszych oznakach żylaków bieliznę kompresyjną, której klasę elastyczności określa flebolog;
• rzucić palenie, odwiedzać łaźnie, sauny;
• regularnie uczęszczaj na siłownie, centra fitness, baseny, chodź na pływanie, aerobik w wodzie, które są uważane za najlepsze zajęcia w profilaktyce żylaków;
• wykonywać ćwiczenia zalecane dla poprawy krążenia krwi i dostępne do użytku domowego;
• stosuj tradycyjne receptury medycyny, aby poprawić stan naczyń żylnych w nogach.

Wdrożenie takich prostych zaleceń gwarantuje wyeliminowanie ryzyka rozwoju niebezpiecznej choroby i pojawienia się jej charakterystycznych objawów.

Przydatne ćwiczenia zapobiegające rozszerzaniu się, deformacji żył w nogach

Wykonywanie prostych ćwiczeń w profilaktyce patologii naczyniowej kończyn dolnych poprawia krążenie krwi w tkankach ciała, wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, likwiduje przekrwienia i zapobiega żylakom. Obejmują one:

1. Podnoszenie nóg w pozycji leżącej na podłodze i przyciąganie palców stopy do siebie co najmniej 10 razy.
2. Wykonanie ćwiczenia „brzoza" w 5 seriach trzymając miednicę przez 15-20 sekund.
3. Podnoszenie nóg w pozycji leżącej na podłodze i wykonywanie okrężnych ruchów stopami w jednym kierunku, w drugą stronę 10-15 razy.
4. Podnoszenie skarpet, pięty pod kolanami co najmniej 10 razy każdą nogą, siedząc na krześle.
5. Popijając, stojąc na palcach, w górę z ilością powtórzeń 10-20 razy.
6. Przesuń pięty do przodu, do tyłu 15 razy każdą stopą z pozycji siedzącej na krześle.

Receptury tradycyjnej medycyny poprawiające stan naczyń krwionośnych

Aby żyły w nogach były zawsze zdrowe, miłośnicy medycyny alternatywnej zalecają stosowanie kąpieli, balsamów, nacierań, okładów przygotowanych według tradycyjnych receptur medycyny. Skuteczność tych metod nie została udowodniona, a przed ich użyciem lepiej skonsultować się z lekarzem. Metody te obejmują:

• pocieranie problematycznych miejsc schłodzonym bulionem z pietruszki z dodatkiem kilku kropli olejku różanego;
• nakładanie na zapalne żyły na nogach zielonych pomidorów, pokrojonych na pół, aż pojawi się uczucie pieczenia;
• kompres z wywaru z nagietka, przygotowany z kwiatów rośliny leczniczej i wody w stosunku 1: 4;
• maść, która składa się z 1 surowego żółtka jaja, 1 łyżki. l. miód i 1 łyżka. l. wódkę i należy nakładać na żyły w stanie zapalnym przez kilka godzin.

Pamiętaj, żylaki łatwiej zapobiegać niż leczyć!